Chia sẻ bài viết:
Có những ngày, tôi mở máy lúc 8h sáng, nhìn danh sách việc dày đặc — mà không biết phải nói chuyện với ai.
Không team.
Không sếp.
Không “đồng nghiệp cùng than deadline”.
Chỉ có mình — và hàng trăm quyết định nhỏ phải tự đưa ra.
Làm solo là một hành trình đẹp.
Nhưng đôi khi, nó cũng là hành trình rất cô đơn.
Nếu bạn đang ở giữa chặng đường đó, bài viết này không để “dạy bạn vượt qua”.
Mà để bạn hiểu rằng: cô đơn không phải kẻ thù, nó là người thầy giúp bạn trưởng thành trong hành trình solo.
Làm việc một mình không chỉ là “thiếu người nói chuyện”.
Cô đơn của người làm solo là cảm giác bị ngắt kết nối khỏi dòng chảy xã hội — khi mọi người đi làm, họp team, bàn bạc, còn bạn thì tự xoay sở tất cả.
Bạn không có ai để ăn mừng khi đạt mục tiêu, hoặc để “than nhẹ” khi bế tắc.
Điều này khiến niềm vui bị thu nhỏ, và áp lực bị phóng đại.
Từ giá bán, nội dung, sản phẩm, kênh marketing – mọi thứ đều phải “tự chọn, tự chịu.”
Tự do lớn, nhưng trách nhiệm cũng nặng.
Bạn có thể làm một dự án suốt 2 tuần, nhưng không ai “gật đầu” hay “wow” như ở công ty.
Thành công nhỏ không được ghi nhận → dễ mất động lực.
💬 Một nghiên cứu của Buffer năm 2023 cho thấy:
“84% solopreneur thừa nhận cảm thấy cô đơn ít nhất 1 lần/tuần, đặc biệt khi làm remote dài hạn.”
Thật ra, cảm giác cô đơn là tín hiệu tích cực.
Nó cho thấy bạn đang đi sâu hơn vào hành trình tự do, nơi không còn “tiếng ồn bên ngoài” để dẫn đường.
Cô đơn là khoảnh khắc bạn bắt đầu nghe thấy tiếng nói bên trong.
Vấn đề không phải là “làm sao để không cô đơn”,
mà là làm sao để ở cùng nó mà không gục ngã.
Tôi dành 1–2 tiếng mỗi sáng làm việc mà không nghe nhạc, không mạng xã hội.
Khi im lặng, bạn không trốn khỏi cô đơn – mà “nói chuyện” với nó.
Từ đó, ý tưởng, sự rõ ràng, và năng lượng sẽ quay lại.
💡 Từ khóa phụ: “tự kỷ luật khi làm solo”, “giữ nhịp làm việc một mình”.
Làm solo không có nghĩa là làm trong cô lập.
Bạn cần vài người hiểu bạn – không để họ “dạy”, mà để đồng hành.
Mỗi tháng, tôi có 1 buổi call với 3 người bạn cũng làm solo:
chia sẻ tiến độ, khó khăn, và một bài học mỗi người học được.
Nhỏ, thật, nhưng giữ tôi khỏi cảm giác lạc lõng.
🧭 Gợi ý: Nếu chưa có ai, hãy bắt đầu bằng cách chia sẻ thật trên Facebook hoặc group chuyên ngành. Người cùng hành trình sẽ tự tìm đến.
Không phải để “làm content”, mà để giải nén tâm lý.
Tôi ghi 3 dòng ngắn trong Notion mỗi tối:
Hôm nay tôi thấy…
Tôi học được…
Ngày mai tôi sẽ…
Sau vài tuần, bạn sẽ nhận ra: cảm xúc của mình có nhịp, không ngẫu nhiên.
📘 Từ khóa phụ: “đối mặt với cô đơn”, “phát triển bản thân khi làm solo”.
Chọn nơi không ồn ào – nơi bạn có thể chia sẻ tiến trình, đọc người khác, và cảm thấy “thuộc về”.
Có thể là nhóm Notion creator, newsletter writer, hay freelancer Việt.
Cộng đồng đúng không chỉ giúp bạn học, mà còn giữ nhịp tinh thần.
🧩 Mẹo nhỏ: Cộng đồng tốt không phải nơi có nhiều người, mà là nơi bạn dám nói thật.
Có lúc bạn cần “off” vài ngày để reset năng lượng.
Đừng cố gắng “vượt qua” mọi cảm xúc bằng làm thêm việc.
Càng chạy, càng rối.
Thay vào đó, nghỉ để nạp.
Khi quay lại, bạn sẽ có góc nhìn khác, sáng hơn, nhẹ hơn.
🪶 Từ khóa phụ: “chăm sóc tinh thần solopreneur”, “burnout khi làm solo”.
Giữa năm 2024, tôi từng nghĩ đến việc dừng blog vohoangan.com.
Tôi cảm thấy không ai quan tâm, không ai phản hồi.
Những bài tôi viết được 5–10 lượt đọc, không hơn.
Nhưng rồi, một người lạ nhắn tin:
“Bài viết anh chia sẻ giúp em dám bắt đầu làm một mình.”
Khoảnh khắc đó, tôi nhận ra —
mình không cô đơn, chỉ là đang làm điều ít người dám làm.
Từ đó, mỗi lần thấy cô đơn, tôi nhớ lại tin nhắn đó.
Vì đôi khi, “một người đọc thật” còn đáng hơn ngàn lượt view.
Không có ai làm solo mà không cô đơn.
Chỉ có người biết cách ở cùng nó mà không tắt đi năng lượng.
Cô đơn sẽ dạy bạn:
Cách lắng nghe chính mình.
Cách phân biệt đâu là “ồn ào bên ngoài” và đâu là “tiếng gọi bên trong”.
Cách tiếp tục dù không ai cổ vũ.
🧠 Khi bạn học được cách làm việc một mình mà không cảm thấy trống, bạn đã có nền tảng để bền hơn bất kỳ ai.
| Hành động | Mục tiêu |
|---|---|
| Dành 2 tiếng “im lặng có chủ đích” mỗi sáng | Giữ tâm trí ổn định |
| Ghi lại cảm xúc & insight mỗi ngày | Tự kết nối với bản thân |
| Call định kỳ với 1–2 người cùng hướng | Giảm cảm giác tách biệt |
| Tham gia 1 cộng đồng nhỏ thật | Cảm giác “thuộc về” |
| Nghỉ ngắn khi thấy kiệt sức | Nạp năng lượng, tránh burnout |
Làm việc một mình đôi khi khiến bạn thấy lạc lõng,
nhưng đó cũng là lúc bạn trở nên rõ ràng nhất về điều mình thật sự muốn.
Cô đơn không đến để ngăn bạn,
mà để dạy bạn cách đi tiếp mà không cần ồn ào.
Nếu hôm nay bạn đang cảm thấy như thế —
hãy biết rằng bạn không đơn độc.
Chúng ta, những người làm một mình, đang cùng học cách đứng vững trong im lặng.
Đăng ký bản tin SoloNote
Danh mục
Freelancer, Marketer theo đuổi sự nghiệp Solo và phong cách Digital Nomad.
Dịch vụ cá nhân: Bạn đang có ý tưởng xây dựng thương hiệu, phát triển nội dung trên Internet, …chúng tôi có thể hỗ trợ bạn.
Thư viện tài nguyên: Tổng hợp tài nguyên hữu ích giúp bạn tăng tốc trên hành trình phát triển doanh nghiệp của mình.
